「結局、土日も家事して終わる…」そんな毎日を“やらない選択”で終わらせよう

子育てママ

やっと迎えた休日

だけど、洗濯・掃除・買い出しで、1日が終わってしまう…

そんなふうに、休日なのにまったく休めていないって感じませんか？

そんな毎日を繰り返していると気持ちが落ち込み

子育ても仕事も家事もぜんぶを頑張れなくなってしまいますよね。

本記事では、「やらなきゃ」を手放してラクになるための、“やらない家事術”をご紹介。

暮らしのペースに合わせて「しない」を選べるヒントをお届けします。

休日に家事が集中する理由とは？

平日はとにかく時間がない。

その“ツケ”を休日に回して、洗濯・掃除・買い出し・作り置き…とやることを詰め込んじゃいますよね。

• 平日は保育園のお迎えと夕飯だけで精一杯
  
• 夜は子どもと一緒に寝落ちしがち
  
• 土日に家事をまとめて処理するのが当たり前に
  

これじゃ、いくらなんでも休日に休めませんよね。

「やらない家事」を決めて、家事量を減らそう

家事は、すべて“自分でやるもの”と思い込んでいませんか？

やぎママ

まずは、「やらない」と決めることから始めてみましょう

現状整理｜まずは休日の家事をすべて書き出す

「やらなきゃ」と思ってることを、ざっと紙やスマホに書き出してみてください。

それだけで頭の中が整理され、優先順位が見えてきます。

洗濯（取り込み、畳み 等）／掃除（床、風呂、トイレ、シンク、洗面台 等）／料理（お弁当、夕食、週末 等）／皿洗い／買い出し（食材、日用品 等）／おもちゃの片付け／保育園準備…などなど

すこーし思い出すだけでこんなにあるの！？ と驚くかも。

名もない家事もたくさんありますよね。

書き出したメモは、パートナーとの家事バランスを見直す材料にもなります。

仕分けのコツ｜「やる」「やらない」「人に任せる」に分けてみよう

書き出した家事は、この3つに仕分けるのがおすすめ：

参考までにやぎママは少しアレンジしてこんな感じになったよ！

今まで全て自分でやってたけど

家事を書き出してみてやることが多くない！？ってなったし

主人もこれは多すぎって気がついてくれて

夫婦で役割分担するようになったよ。

おかげで子どもと向き合える時間や自分時間も作れるようになりました。

自分の暮らしに合った“仕組み”をつくろう

「毎日の家事が大変…」と感じているなら、それは今の生活に合った仕組みがまだ整っていないのかも。

暮らしにフィットした“ラクなルール”があれば、家事はもっと続けやすくなります。

たとえば、やぎママ家ではこんな工夫をしています：

• 夜の洗濯で子ども服＆タオルは乾燥まで行う
  →他は干してハンガーラックへ収納（畳まない）
  
• お掃除ロボットが平日決まった時間に掃除
  
• 保育園準備は前日の夜に完了
  
• 野菜は基本冷凍ストック。ごはんはまとめ炊き＆冷凍保存
  

どれも特別なテクニックじゃないけれど、“考える手間”“迷う時間”を減らす仕組みです。

「ちゃんとやる」より「ちゃんと回る」。

それだけで、家事への気持ちはずっと軽くなります。

今、思いつく“ラクなルール”が思いつきそうじゃないですか？

きっとあなたにあったルールが見つかるハズです。

まとめ｜「やらない」選択で、休日に“余白”を

やることが多すぎて、休日が“第2の戦場”になっていませんか？

少しずつでOK。

あなたの暮らしに合う「やらない家事術」、試してみませんか？

次に読むヒント｜もっと暮らしをラクにしたいなら…

家事を手放す方法は、ひとつじゃありません。

あなたの暮らしに合う選択肢を、もっと探してみませんか？

やらない家事を決めて心と時間にゆとりを持ちましょう。

やぎママ

30代のワーママ

妊娠中に夫が単身赴任に。出産を経て子どもが2歳になるまでほぼ一人で育てました（笑）夫が帰ってきた今では日中は正社員、夕方はワンオペ育児で日々奮闘中！！同じような経験をしているママパパへ向けて悩みを解決できる記事を作成してます。一緒に子育てがんばりましょうね！